A alternativa lógica: otimismo realista Provavelmente já ouviu em palestras e videos o poder do pensamento positivo. Ou que basta acreditar muito em algo para conseguir aquilo que deseja. Ou pior ainda, que através da lei da atração, se desejarmos muito aquilo que queremos, o universo vai-nos trazer isso (como se ele estivesse a ouvir […]
Continue ReadingO que é a Felicidade? Para a Psicologia, a felicidade é um conceito vasto e subjetivo, para o qual existem várias teorias, mas em geral pode ser definida como um estado geral de contentamento, envolvimento e de satisfação com a vida. É uma sensação de bem estar subjetivo pois há uma avaliação positiva das várias […]
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O que são valores e qual a sua importância na formação do caráter? Os valores são crenças básicas sobre os ideais ou princípios que devem orientar a nossa vida, ou seja, aquilo que acreditamos que é realmente importante fazer, o que nos faz feliz, nos realiza, orgulha, nas diferentes áreas, como o trabalho, relacionamentos pessoais ou […]
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É graças à ciência que podemos viver num mundo mais seguro, no qual as pessoas vivem cada vez mais tempo e com maior qualidade. Estamos rodeados de ciência por todos os lados e não nos apercebemos disso, de tão omnipresente que ela é. Imagine o mundo sem eletricidade ou sem televisão. E ainda sem telemóveis […]
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01 de Maio de 2020 O que é o síndrome do ninho vazio? É um estado emocional que alguns pais sentem, caracterizado por sentimentos de solidão, tristeza, vazio, por vezes até angústia e depressão, devido à saída de casa dos filhos (as), pela primeira vez, por irem estudar ou trabalhar fora de casa. Surge porque alguns pais […]
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Este artigo pretende abordar algumas das estratégias mais essenciais para lidar com o stress. Num momento inicial, podemos começar por… 1- Fazer uma pausa da situação ou estímulo stressor 2- Praticar exercícios de relaxamento progressivo de Jacobson Em que consiste cada uma das estratégias? 1. Sair pelo menos 10 a 20 minutos da situação e focar-se […]
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Este artigo pretende explicar algumas formas de lidar com a ansiedade devido ao COVID-19. Devido à pandemia que está a acontecer em Portugal e no mundo, muitas pessoas vão ter um conjunto de preocupações e medos, que importa gerir da melhor forma, para em conjunto adoptarmos os melhores comportamentos e atitudes de prevenção e mitigação […]
Continue ReadingEm virtude do nível de propagação do vírus Covid-19 em Portugal, e porque foi decretado estado de alerta para o nosso país, decidimos, como procedimento de contingência, cancelar as consultas presenciais no nosso consultório. COVID-19 é a designação dada pela Organização Mundial da Saúde para identificar a doença provocada pelo novo coronavírus SARS-CoV-2. Este novo coronavírus […]
Continue ReadingSegundo um estudo publicado no British Journal of Psychology, em 2016, as pessoas inteligentes estão melhor com menos amigos, portanto menos sociáveis. Os psicólogos evolucionistas Satoshi Kanazawa, da London School of Economics, e Norman Li, da Singapore Management University, estudam a questão do que torna uma vida mais feliz. Os autores Kanazawa e Li afirmam […]
Continue ReadingEste artigo pretende ilustrar algumas das melhores ideias transmitidas em terapia. Diante os infinitos problemas ou dificuldades dos seres humanos, poderão existir infinitas possibilidades de reduzir esse sofrimento e dificuldade, tornando a vida mais fácil . Também existe na internet muita informação boa e muita informação má… Perante isto traduzi um artigo que me parece […]
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