01 de Maio de 2020 O que é o síndrome do ninho vazio? É um estado emocional que alguns pais sentem, caracterizado por sentimentos de solidão, tristeza, vazio, por vezes até angústia e depressão, devido à saída de casa dos filhos (as), pela primeira vez, por irem estudar ou trabalhar fora de casa. Surge porque alguns pais …
Este artigo pretende abordar algumas das estratégias mais essenciais para lidar com o stress. Num momento inicial, podemos começar por… 1- Fazer uma pausa da situação ou estímulo stressor 2- Praticar exercícios de relaxamento progressivo de Jacobson Em que consiste cada uma das estratégias? 1. Sair pelo menos 10 a 20 minutos da situação e focar-se …
Este artigo pretende explicar algumas formas de lidar com a ansiedade devido ao COVID-19. Devido à pandemia que está a acontecer em Portugal e no mundo, muitas pessoas vão ter um conjunto de preocupações e medos, que importa gerir da melhor forma, para em conjunto adoptarmos os melhores comportamentos e atitudes de prevenção e mitigação …
Em virtude do nível de propagação do vírus Covid-19 em Portugal, e porque foi decretado estado de alerta para o nosso país, decidimos, como procedimento de contingência, cancelar as consultas presenciais no nosso consultório. COVID-19 é a designação dada pela Organização Mundial da Saúde para identificar a doença provocada pelo novo coronavírus SARS-CoV-2. Este novo coronavírus …
Segundo um estudo publicado no British Journal of Psychology, em 2016, as pessoas inteligentes estão melhor com menos amigos, portanto menos sociáveis. Os psicólogos evolucionistas Satoshi Kanazawa, da London School of Economics, e Norman Li, da Singapore Management University, estudam a questão do que torna uma vida mais feliz. Os autores Kanazawa e Li afirmam …
Este artigo pretende ilustrar algumas das melhores ideias transmitidas em terapia. Diante os infinitos problemas ou dificuldades dos seres humanos, poderão existir infinitas possibilidades de reduzir esse sofrimento e dificuldade, tornando a vida mais fácil . Também existe na internet muita informação boa e muita informação má… Perante isto traduzi um artigo que me parece …
Descubra quais são os países mais felizes do mundo. Existem uma série de factores ambientais, políticos, sociais e económicos que explicam uma parte da (in) felicidade das pessoas. Estas ciscunstâncias não são totalmente determinantes para a satisfação das pessoas, porque também existem factores individuais que podem condicionar como alguém se sente (apesar de viver num …
Existe uma fobia que não deixa alcançar a felicidade. A sensação de algo ser bom demais para ser verdade pode ser levada ao extremo – algumas pessoas não conseguem mesmo simplesmente viver um momento feliz, encarando-o com algum pessimismo e desconfiança. A isto se chama cherophobia. Significa que a pessoa tem medo de participar em …