Estas são algumas das minhas colaborações em revistas, jornais, rádio e televisão. Alguns dos artigos estão disponíveis para download. (São mais de 100 participações, mas têm apenas têm um carácter informativo e não pretendem substituir terapia psicológica ou médica).
– Colaboração no artigo “Como explicar as reações retardadas”, sobre o porquê de não reagirmos no momento. Publicado na revista Notícias Magazine, do DN/JN em 10 Setembro de 2023.
– Colaboração no artigo “A vida tem tantas coisas maravilhosas”, sobre as razões porque vale a pena viver. Publicado na revista Prevenir em Setembro de 2023.
– Colaboração no artigo “Saúde Mental: as verdades e as mentiras da autoajuda” , sobre os mitos e verdades publicadas em muitos livros de autoajuda. Publicado na revista Prevenir em Junho de 2023.
– Colaboração no artigo “Porque estamos sempre tão cansados?” , sobre os porquês e as soluções da fadiga excessiva. Publicado na revista Prevenir em Março de 2023.
– Colaboração no artigo “20 erros que não deve cometer em 2023 (pela sua saúde)”, publicado em Janeiro de 2023 na revista Prevenir.
– Colaboração no artigo “Ser introvertido não é um defeito”, sobre a ditadura da extroversão e as vantagens em ser introvertido. Publicado em novembro de 2022 na revista Saber Viver.
– Colaboração no artigo “Não vou ao psicólogo porque…” , sobre as ideias feitas, crenças erróneas e mitos urbanos sobre a ida ao psicólogo. Publicado em Setembro de 2022 na revista Prevenir.
– Entrevistado para o programa “Consultório”, no Porto Canal, sobre o Livro “Como ser Feliz”, em 29 de Junho de 2022. Disponível aqui, no Canal Youtube.
Entrevistado para o programa “Sociedade Civil, da RTP, sobre o tema “Como expressar o que sentimos?” em Abril de 2002.
– Entrevistado para a revista Prevenir a propósito do lançamento do livro “Como ser Feliz, sim é possível!”, em Abril de 2022. Entrevista disponível aqui.
– Entrevistado para o programa do Miguel Peixoto, na RDP internacional, em março de 2022, sobre o livro “Como Ser Feliz”, disponível neste link.
– Entrevistado no programa “A nossa tarde” da RTP1, pela Tânia Ribas de Oliveira, em Março de 2022, com a explicação de algumas estratégias incluídas no livro “Como ser feliz” , disponível neste link.
– Entrevistado pelo Fernando Alvim, no programa “Prova Oral”, da Antena 3, em março de 2022, sobre o livro “Como ser Feliz”. Disponível neste link.
– Colaboração no artigo “Como esta a sua saúde mental?”, publicado em Outubro de 2021 na revista Prevenir, sobre as principais patologias que ameaçam o bem-estar emocional.
– Colaboração no artigo do jornal polígrafo, em Julho de 2021, intitulado “A ânsia de atingir um corpo que não existe no mundo real”, sobre o impacto psicológico das imagens de redes sociais manipuladas por programas de edição. Disponível aqui em PDF
– Colaboração no artigo “A linguagem do amor-próprio”, publicado na revista Women´s Health, em Março/Abril de 2021, sobre autoestima, autocrítica e #neutralidadecorporal e #positividadecorporal.
– Colaboração no artigo “Os Segredos da Felicidade”, publicado na revista Prevenir em Janeiro de 2021, sobre as características comuns das pessoas felizes e várias estratégias para pôr em prática, para ser mais feliz!
– Colaboração no artigo “Prepare-se para os dias cinzentos”, sobre a depressão afetiva sazonal, publicado na revista Prevenir em Novembro de 2020.
– Colaboração no artigo “Como ser feliz em teletrabalho”, publicado na revista Prevenir em Setembro de 2020.
– Colaboração no artigo “Benefícios da Horticultura na Saúde Mental”, publicado na revista da Associação Portuguesa de Horticultura, Abril- Junho 2020.
– Colaboração no artigo “Valores que ajudam a crescer”, sobre a importância dos valores mais relevantes e a forma de os transmitir aos mais novos”, publicado na revista Prevenir em Junho de 2020.
– Colaboração no artigo “Quando os filhos saem de casa dos pais”, sobre o período em que os filhos saem de casa dos pais, que pode causar angústia, saudade e até depressão, publicado em Março de 2020 na revista Prevenir.
-Entrevistado para o artigo “A Positividade Tóxica“- a crença absurda de que devemos estar sempre bem, apenas com emoções positivas e como isto leva a ainda mais sofrimento e a perder inteligência emocional, publicado na MAGG, revista online, em abril de 2020.
– Colaboração no Artigo “Os Segredos do Amor”, sobre a paixão, o amor, manutenção de um bom relacionamento e os mitos culturais sobre o amor romântico, publicado na revista Saber Viver , em Fevereiro de 2020.
– Colaboração no artigo” FOBO- O medo de perder a melhor opção”, onde são explicadas as características deste receio de tomar a decisão imperfeita, e formas de o ultrapassar, publicado na revista Prevenir, em Fevereiro de 2020.
– Colaboração no artigo “Minimalismo”, onde são descritas as vantagens psicológicas de viver com o necessário, pois a posse de excessivos objectos está relacionada com a infelicidade, publicado na revista Prevenir em Dezembro de 2019.
– Colaboração no artigo “O mundo secreto dos introvertidos”, onde são explicadas as características da introversão e o que fazer para aceitar e viver bem com esta qualidade, publicado na revista Prevenir em Novembro de 2019.
– Colaboração no artigo “Viciada em Compras?”, sobre os comportamentos compulsivos de ver televisão a mais, compras excessivas e o beber em excesso, publicado na revista Prevenir em Setembro de 2019.
– Colaboração no artigo “A Alegria de estar Out”, sobre os efeitos negativos do tempo excessivo ligado na Internet e as vantagens de viver a vida real, publicado na revista Prevenir em Agosto de 2019.
– Colaboração no artigo “Da impotência à morte súbita- os riscos das substâncias que aumentam os músculos”, sobre a Vigorexia e a obsessão pelo corpo, publicado no Diário de Notícias, em Agosto de 2019. Disponível em PDF
-Colaboração no artigo “Treinar até doer- o vício que faz sofrer por gosto, mas pode fazer mal à saúde”, sobre o desporto saudável e quando este se torna um impulso incontrolável e prejudicial, publicado em 01/07/2019 no Diário de Notícias.
– Colaboração no artigo ” A Marie Kondo tem razão”, sobre as vantagens psicológicas de manter uma arrumação flexível na casa, publicado na revista Prevenir em Junho de 2019.
– Colaboração no artigo “Quem me ajuda”, sobre a escolha do especialista certo (Coach, psicólogo ou psiquiatra), publicado na revista Prevenir em Abril de 2019.
– Colaboração no artigo “Gerir o Stresse- as estratégias de quem sabe”, com diversas sugestões para ultrapassar a ansiedade excessiva, publicado na revista Prevenir em Outubro de 2018.
– O uso excessivo e o uso “normal” do telemóvel, publicado no consultório da revista Prevenir em Maio de 2018.
-Colaboração no artigo da revista Prevenir sobre o tema ” O que é qualidade de vida e o que não é “, publicado em Dezembro de 2017. ARTIGO EM PDF
– Entrevistado para o programa da Antena 1 “Ponto de Partida” da jornalista Eduarda Maio, sobre a psicologia da percepção na realidade virtual, em novembro de 2017.
– Colaboração no artigo ” Pensamento negativo é positivo?” , sobre gestão de emoções e da utilidade de sentimentos negativos, publicado na revista Máxima, em Maio de 2017.
– Entrevistado pela Mood Magazine sobre o tema “Depressão”, em Abril de 2017, sobre os sintomas, tratamento e recomendações para ultrapassar o problema . ARTIGO EM PDF
– Colaboração no artigo “As más emoções não existem”, sobre maneiras de compreender e gerir as emoções de tristeza, repulsa, medo e raiva, publicado na revista Prevenir em Dezembro de 2016. ARTIGO EM PDF
– Colaboração no artigo ” Gosto de mim assim: como aumentar a auto-estima e ser feliz”, publicado na revista Women´s Health Portugal, em Outubro de 2016. ARTIGO EM PDF
– Colaboração no artigo “As férias perfeitas começam aqui”, com sugestões para umas férias sem stresse. Publicado na revista Prevenir em Agosto de 2016.
– Colaboração no artigo ” Livros que podem mudar a sua vida”, que aborda o tema dos livros de auto- ajuda. São indicados os livros mais recomendados por 3 especialistas em saúde mental. Publicado na revista Prevenir em Outubro de 2015.
– Colaboração no artigo “Apanhados pelo smartphone” , sobre o uso excessivo de telemóveis e de como o seu uso se pode tornar uma adição. Publicado em 01/02/2015 na revista Notícias Magazine. ARTIGO EM PDF
-Convidado no programa Há Tarde da RTP, com Herman José e Vanessa Oliveira, em 23 de Outubro de 2014, sobre o tema “Vícios e Fobias” onde foi explicado o papel da Terapia Cognitivo- Comportamental.
– Artigo publicado na revista Prevenir em Outubro de 2014: “Como evitar os Pesadelos?” ARTIGO EM PDF
– Colaboração no artigo ” Na saúde e na doença”, sobre a compulsão para o exercício físico, publicado na revista Notícias Magazine em 11 de Maio de 2014 ARTIGO EM PDF
– Artigo publicado na Revista Prevenir no consultório mensal “É possível mudar de personalidade depois dos 50 anos?” em Maio de 2014 . ARTIGO EM PDF
– Colaboração no artigo “O álcool engorda?”, publicado na revista Men´s Health em Março de 2014.
– Colaboração no artigo “Vou deixar de ser gordo”, publicado na revista Men´s Health, em Janeiro de 2014, com algumas das atitudes mentais que permitem prosseguir com a perda de peso. ARTIGO EM PDF
– Aprenda a lidar com Personalidades Tóxicas (Narcisista, Egoísta,Invejoso e Manipulador). Artigo publicado na Revista Prevenir em Julho de 2013. ARTIGO EM PDF
– Maio 2013: Aceitar o corpo. Artigo publicado na revista Prevenir, no consultório mensal.
– Fevereiro de 2013: Fugir à Rotina. Artigo publicado na Revista Prevenir, no consultório mensal. ARTIGO EM PDF
– Dezembro de 2012: Ultrapassar a Timidez- Artigo publicado na Revista Prevenir, no consultório mensal. ARTIGO EM PDF
– Julho de 2012: Entrevistado para o artigo “Viciados no Exercício Físico”, publicado no portal MSN- Saúde e Bem- Estar. ARTIGO EM PDF
– Maio de 2012: Ultrapassar a distimia, uma forma mais ligeira de depressão- Artigo Publicado na Revista Prevenir, no consultório mensal. ARTIGO EM PDF
– Março de 2012: Colaboração no artigo “Controle a Ansiedade, com a explicação da ansiedade e de várias técnicas para a gerir eficazmente, publicado na revista Prevenir. ARTIGO EM PDF
– Fevereiro de 2012: Entrevistado pelo Porto Canal, sobre o tema “agorafobia e ataques de pânico”.
– Junho de 2011: Revisão científica do artigo “Expresse os seus sentimentos”, sobre o comportamento assertivo, publicado na revista Prevenir.
-Janeiro de 2011: Colaboração no artigo “Reforce a sua auto-estima”, publicado na revista Prevenir.
– Agosto de 2010: Revisão científica do artigo ” O Segredo da Felicidade”, publicado na revista Prevenir
– Julho/ Setembro de 2010: Entrevistado para a revista Ultimate Beauty sobre possíveis benefícios psicológicos do uso do botox.
– Fevereiro de 2010: Artigo publicado na revista Prevenir sobre o “mobbing ” e sobre o lidar com o fim de uma relação. ARTIGO EM PDF
– Setembro de 2009: Revisão científica do artigo “Ginástica Emocional- Como melhorar a sua vida e ser feliz”, publicado na revista Prevenir
– Setembro de 2009. Artigo publicado na revista Prevenir sobre o complexo de electra e sobre o coaching psicológico. ARTIGO EM PDF
– Setembro de 2009: Entrevistado para a revista Men´s Health, para o artigo ” Mitos e verdades sobre o efeito placebo”.
– Maio de 2009: Entrevistado para a revista Men´s Health, para o artigo “Controle a sua ira”, sobre as estratégias para controlar a ansiedade e a raiva. ARTIGO EM PDF
– Maio de 2009: Revisão Científica do artigo ” Aprender a gostar de si mesmo que não tenha o corpo ideal”, publicado na revista Prevenir em Maio de 2009
-Abril de 2009: Entrevistado para a revista Focus nº 496, de 15/04/2009, para o artigo O despertar da Criatividade”.
– Abril de 2009: Entrevistado para a revista Gingko para o artigo “Elogio ao elogio”.
– Março de 2009: Colaboração no artigo: “Estratégias que desbloqueiam a timidez”, sobre a ansiedade social e timidez, publicado na revista Prevenir.
– Janeiro de 2009: Colaboração no artigo- Janeiro de 2009: Colaboração no artigo “Perturbação Obsessivo- Compulsiva”, publicado na revista Prevenir.
– Dezembro de 2008: Colaboração no artigo “Preciso de gostar mais de mim!”, publicado na revista Prevenir, sobre a importância da auto- estima e estratégias para a alcançar.
– Novembro de 2008: Entrevistado para a revista Prevenir, sobre as 5 questões mais frequentes de saúde psicológica: superar uma infidelidade, síndroma da mulher perfeita, combater o stress, aumentar a auto- estima e depressão pós- parto. ARTIGO EM PDF
– Outubro de 2008: Colaboração no artigo “Viciadas em Estética”, sobre o transtorno dismórfico corporal (TDC), publicado na revista Ultimate Beauty. O TDC é uma preocupação excessiva com o corpo ou parte dele, provocando sofrimento por achar que os outros vão reparar no “defeito”.
– Agosto de 2008: Entrevistado para a revista Focus nº 460, para o artigo “Sexo, uma questão de cheiro?”, sobre a influência das feromonas na vida sexual. ARTIGO EM PDF
– Agosto de 2008: Revisão científica do artigo “9 Estratégias para viver em equilíbrio”, publicado na revista Prevenir.
– Maio de 2008: Entrevistado pelo Jornal “Metro” sobre o tema Fobia Social. “As competências de interacção social devem ser exercitadas todos os dias, mas vivemos num mundo em que as pessoas comunicam sem desenvolverem um contacto pessoal”.
– Abril de 2008: Entrevistado na revista Focus nº 445, de 23 de Abril de 2008, sobre a importância do elogio- Abril de 2008: Entrevistado na revista Focus nº 445, de 23 de Abril de 2008, sobre a importância do elogio. ARTIGO EM PDF
– Abril de 2008: Entrevistado pela revista TimeOut nº30, de 23 Abril de 2008, para o artigo “Como falar sem abrir a boca”, sobre a linguagem corporal.
– 30 de Março de 2008- Entrevistado pelo Jornal “O Primeiro de Janeiro” sobre o tema das compras compulsivas”.
– Março de 2008- Entrevistado pela Revista Gingko, sobre o tema da auto-estima.
– Fevereiro 2008- Revisão Científica do artigo “Perfeccionista, eu?”, publicado na revista Prevenir. Explicação do perfeccionismo e como se pode manifestar. Relação do perfeccionismo com a personalidade obsessivo- compulsiva e com a depressão. Sugestões para ultrapassar o perfeccionismo e viver melhor.
– Janeiro de 2008- Revisão científica do artigo “Vacine-se contra a insegurança- conheça os melhores antídotos”, publicado na revista Prevenir. Sugestão de estratégias para lidar com as inseguranças mais comuns.
– Novembro 2007- Entrevistado pela RTP sobre o tema “Fobias”, no Jornal da Tarde, em 25/11/2007
– Novembro de 2007- Entrevistado por Ana Sousa Dias, no Rádio Clube Português, no programa “Janela Aberta”, sobre o tema Medos e Fobias.
– Outubro de 2007- Entrevistado pelo Rádio Clube Português, no programa “Posto de Escuta”, sobre o tema “Fobias”.
– Outubro de 2007- Revista Happy Woman- Entrevistado para o artigo “Auto- estima”.
– 28 de Agosto de 2007- Jornal “Diário de Notícias”- Colaboração no artigo ” A ditadura do Espelho. (Artigo sobre a Vigorexia ou Complexo de Adónis).
– Agosto de 2007- Jornal ” O Primeiro de Janeiro”- Artigo sobre o Dia Mundial do Canhoto- “Os pais não devem estigmatizar”.
– Julho de 2007- Revista Focus nº 404- Colaboração no artigo “Eu gosto de mim” (sobre o que é a auto-estima, a sua importância e sobre o reconhecimento de sinais que possam indicar uma baixa auto-estima).
– Maio de 2007- Convidado no Programa “Essência”, da SIC Mulher, no Dia Mundial Contra a Homofobia. (Perspectivas psicológicas acerca do coming out, de lidar com o preconceito social e da bissexualidade, etc).
– Maio 2007- Revista Prevenir- “É obcecada por dietas? Truques para comer bem e ganhar auto- estima”.
– Abril 2007- Revista Correio Domingo- Jornal Correio da Manhã- “Quando conduzir se torna um Inferno” (sobre a fobia da condução).
– Março 2007- Revista Prevenir- “Não sucumba aos nervos” (artigo sobre como compreender, prevenir e lidar com o stress e a ansiedade).
– Março 2007- Revista Visão nº 731- “Jovens assumem diferença mais cedo” (homossexualidade na juventude).
– Janeiro 2007- Revista Prevenir- “A Auto- estima” (o que é a auto estima e algumas estratégias para lidar com situações negativas)
– Janeiro 2007- Revista Activa- Artigo “O meu filho é homossexual” (sobre as reacções dos pais e das famílias à orientação homossexual dos filhos e estratégias para os pais lidarem com a situação).
– Dezembro 2006 – Suplemento da Revista Pais e Filhos “Adolescência”- “9º ano e Agora?” (Artigo sobre a Orientação Vocacional e Profissional)..
– Novembro 2006 – Revista Prevenir- Artigo ” Enfrente os seus medos”. (explicações sobre alguns dos medos mais frequentes- de falar em público, fobia social, ataque de pânico, etc – e formas de os superar).
– Agosto 2006- Revista “Men´s Health”- “Encerrado para Férias” (sobre a gestão do trabalho antes e depois das férias)
– Janeiro 2006- Revista Visão- “Como viver melhor em 2006” (sugestões para o ano novo)
– Janeiro de 2006- Jornal o Independente- “Esperar pela cura” (Sobre o efeito da psicoterapia e dos antidepressivos no tratamento da depressão).
– Janeiro 2006- Jornal o Independente- Artigo sobre o “Stresse”, com os seus sinais e tratamento.
– Dezembro 2005- Jornal o Independente- ” Quantidade não é qualidade” . Artigo acerca de um estudo inglês que indica que as pessoas criativas têm mais parceiros sexuais.