“A nossa vida é aquilo que os nossos pensamentos fizeram dela”
Marco Aurélio
Bem- vindo!
Sou Psicólogo Clínico e psicoterapeuta , onde exerço em consultório exclusivamente no Porto desde 2004. Este é um sítio de Internet criado e actualizado com informações científicas na área da Psicologia Clínica e Psicoterapia Cognitiva- Comportamental. Aqui pode encontrar informação sobre diversos temas, com descrição e tratamento de vários transtornos psicológicos, técnicas de intervenção, terapia e estratégias práticas . É actualizado regularmente com conteúdos que lhe poderão interessar. O meu trabalho resulta da prática de intervenção clínica com uma variedade de clientes, do estudo de várias abordagens , do enriquecimento de diferentes formações e da intervisão com colegas, tendo adquirido as seguintes qualificações:
- Psicólogo licenciado pela Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto (FPCE- UP)
- Pós- graduado e especializado em Terapia Cognitivo- Comportamental.
- Membro Efectivo nº 1886 da Ordem dos Psicólogos Portugueses.
- Título de Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, pela Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP).
- Título de Especialidade Avançada em Psicoterapia, pela OPP.
- Formação posterior em várias áreas como a Psicologia positiva, mindfulness e igualdade de género
- Experiência clínica superior a 14 anos.
- Formador certificado na área comportamental desde 2004.
Marcações de Consultas
Realizamos consultas de Psicologia, presenciais e online (via Skype) para jovens (a partir dos 16 anos) e adultos, para vários problemas. O consultório fica situado na Rua de Camões, nº 111, 5º andar , no centro do Porto, na zona da Trindade. (Em frente à estação de Metro da Trindade, próximo da Praça da República e Avenida dos Aliados).
Para a marcação de consultas de Psicologia, envie-nos um e-mail para psicologoporto@gmail.com , indicando o seu nome, contacto, dia e hora da sua preferência e uma breve descrição do problema. Também pode contatar-nos através do telemóvel 966 230 087 (apenas de segunda a sexta, das 15 às 19 horas). Antes de marcar verifique as regras de marcação de consultas.
Horário das Consultas: As consultas decorrem de Segunda a Sexta-feira, das 10h às 21h. Excepcionalmente consultamos aos Sábados de manhã. Para mais informações ver marcar consulta.
Áreas de Intervenção: Os problemas Psicológicos que tratamos
Ser humano é ter problemas emocionais. Por vezes pode conseguir ultrapassar as dificuldades sozinho ou com ajuda de amigos, mas tal como não espera que uma doença física se torne grave para consultar um médico, poderá beneficiar da ajuda de um profissional antes que um problema psicológico se torne importante. Quando aceitamos os nossos limites, conseguimos ir além deles.
A decisão de procurar ajuda é um sinal de auto-estima, bom senso e sabedoria. É indicador de abertura, flexibilidade e motivação para a mudança. Consulte-nos nos seguintes casos:
- Problemas de Ansiedade: Transtorno de Pânico, Agorafobia, Ansiedade (nervosismo), Preocupações, Ansiedade generalizada, Stresse, Perturbação Pós- Stress Traumático, Hipocondria, Raiva, Agressividade, Insegurança.
- Lidar com Preocupações excessivas sobre Interações Sociais, com os Relacionamentos, com a Saúde, com as Finanças e com o Trabalho.
- Depressão, Perturbação Depressiva e outras Perturbações do Humor.
- Auto- estima, Auto- confiança, Auto- Aceitação.
- Psicologia Positiva. Mindfulness (Aceitação Plena).
- Problemas Emocionais, Gestão das Emoções. Compreender e aceitar as emoções. Motivação.
- Procrastinação, Transições de Vida, Mudanças. Dificuldade em tomar decisões.
- Fobias e medos: Fobia (s) Específica (s)
- Fobia Social e Timidez, Ansiedade Social, Medo de Falar em Público. Dificuldades de Relacionamento Interpessoal e de Socialização, Solidão e Isolamento social
- Transtorno Obsessivo- Compulsivo, Perfecionismo, Obsessões, Jogo Compulsivo/ Patológico, Compras Compulsivas, Consumismo. Adições em novas tecnologias (internet, redes sociais, jogos de vídeo, etc)
- Distorções da Imagem Corporal, Transtorno Dismórfico Corporal (dismorfofobia) e Vigorexia.
- Sono e suas Perturbações, Insónia.
- Perturbações da Personalidade; Avaliação da Personalidade e Terapia Cognitiva para os Transtornos de Personalidade.
- Dúvidas e/ou dificuldades relacionadas com a Orientação Sexual e Identidade de Género
- Orientação Vocacional e noutras temáticas…
Este site está concebido apenas para fins de informação e não dispensa o aconselhamento, avaliação ou tratamento psicológico e/ou médico.
"O começo é a parte mais difícil do trabalho"
TERAPIA COGNITIVA E COMPORTA-MENTAL
Utilizamos as técnicas e abordagens mais actuais, eficazes e práticas da ciência cognitiva, para uma diversidade de situações.
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“A terapia cognitiva ajuda- nos a mostrar metodicamente onde nosso pensamento nos conduz ao erro e oferecer melhores alternativas.”
“A TCC domina as diretrizes internacionais para tratamentos psicossociais, tornando-se um tratamento de primeira linha para muitos transtornos”
” A TCC é racional, prática , acessível, estruturada, adaptável, pelo que ao entenderem o próprio processo de mudança, ganham confiança e controlo para se sentirem bem”
“A teoria e prática mostram que a TCC é bastante fácil de entender. Ao contrário de algumas terapias psicológicas que podem parecer elusivas e elitistas, os princípios por trás da TCC estão bem documentados e disponíveis para qualquer pessoa com acesso à internet ou a sua livraria ou biblioteca local”
“O terapeuta vai estar interessado nas suas circunstâncias pessoais e situação e vai querer estabelecer um bom relacionamento , caloroso e empático e vai estar interessado nos seus pensamentos e sentimentos”
“A TCC é um processo ativo que requer que o cliente participe de uma série de sessões orientadas para exercícios e tarefas, de forma suave e gradual. Entre as sessões com o terapeuta, espera-se que o cliente realize as tarefas de casa e desta forma, o cliente não é simplesmente o destinatário passivo da terapia, mas um parceiro ativo.
Última actualização do site em 18/03/2019
