Estratégias para lidar com o stress

Este artigo pretende abordar algumas das estratégias mais essenciais para lidar com o stress. Num momento inicial, podemos começar por… 1- Fazer uma pausa da situação ou estímulo stressor 2- Praticar exercícios de relaxamento progressivo de Jacobson Em que consiste cada uma das estratégias? 1.     Sair pelo menos 10 a 20 minutos da situação e focar-se […]

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Medidas de Contigência

Em virtude do nível de propagação do vírus Covid-19 em Portugal, e porque foi decretado estado de alerta para o nosso país, decidimos, como procedimento de contingência, cancelar as consultas presenciais no nosso consultório. COVID-19 é a designação dada pela Organização Mundial da Saúde para identificar a doença provocada pelo novo coronavírus SARS-CoV-2.  Este novo coronavírus […]

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